Nyheter

Nyheter Arkiv

Klubben

E-postlista Organisation Mål Bli Medlem Info om EOL

Aktiviteter

Kalender Ungdom & Rekrytering Träning Tävling Veteran Resultat Städning Tunavallen Övrigt i Vilsta

Annat

Kartor Länkar Bildarkiv

Snabbvägar

Budkavlesida Tävlingskalender
Vilsta Sport o Fritidscenter, 632 29 ESKILSTUNA
Tfn. 016-51 87 92
Webmaster

Träning

Välkommen till EOL:s träningsverksamhet. För att du lättare ska hitta det du söker har vi sorterat våra aktiviteter i grupper:

Träningsprogram (upp)
Träningsprogrammet hittar du dels i kalendern till höger, som visar innevarande vecka, och dels i kalender i vänstermenyn. Dessutom finns den i ett utskriftsvänligt kylskåpsformat.

Tränings- & Ungdomskommittén (TUK) (upp)
TUK ansvarar bland annat för att det finns träningar för medlemmar från de yngsta och uppåt. I ansvaret ingår att ta fram träningsprogram, leda ungdomarna genom orienteringstrappan samt se till att klubbmästerskap genomförs. En beskrivning av de olika delarna följer nedan.

Basträningsprogram för TUK (upp)
Basträningsprogrammet för året ser ut enligt nedan. Programmet kompletteras med särskilda träningsdagar/helger, se klubbarrangemang.

VinterVår & HöstSommarÅterhämtning
  Nov. - Mars April - Juni
Aug. - Sept.		 Juli Okt. - Nov.
Må        
Ti Kommunträn./
Distanslöpn.		 Kommunträn./
Tempoträning		 Distanslöpn. Kommunträn./
Distanslöpn.
On        
To Tempoträning Orienteringsträning Distanslöpn. Distanslöpn.
Fr        
Lö        
Sö Långpass m. karta      

Nedan följer en beskrivning av respektive träning, så ni vet vad som väntar er som deltagare. Alla som utsetts att ansvara för en träning får mer detaljerade anvisningar, vanligtvis drygt en vecka före aktuell träning.

Kommunträning
Klubbarna i Eskilstuna har flera gemensamma träningar under året. Vid dessa tillfällen är klubbträningen förlagt till samarrangemangen. Enda undantaget är nattserien då träning även finns från klubblokalen.

På Eskilstunaklubbarnas gemensamma hemsida finns mer information om samarrangemang och andra arrangemang öppna för alla eskilstunaorienterare.

Distanslöpning

Tempoträning

Långpass med karta

Orienteringsträning

Samtliga tider anger när träningen börjar, d.v.s. när vi springer/åker iväg. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Ju fler vi är desto roligare blir det...

Ungdoms- & juniorgrupper (upp)
De tävlingsaktiva ungdomarna i åldern 10-20 år är uppdelade i olika grupper. Vilka som tillhör vilken grupp beror dels på ålder och dels på vilka dagar de kan delta på orienteringsträning.

Klubbmästerskap (upp)
Klubbmästerskap arrangeras på distanserna Sprint och Lång. Samma klassindelning för både Sprint och Lång. KM-plaketter till segrare, oavsett antal startande.
HD10 (nybörjarklass utan hjälp av skugga, med gemensam start)
D11-12, D13-16, D17-44, D45-64, D65-
H11-12, H13-16, H17-44, H45-64, H65-

Klubbarrangemang (upp)
Utöver ordinarie träningsverksamhet och Kommunträningarna genomför EOL ett mindre antal klubbarrangemang av olika typer. Arrangemangen riktar sig främst till klubbens medlemmar, men andra är välkomna.

Träningsdag/helg
Under dessa dagar/helger erbjuder EOL fler träningar än normalt för erfarna orienterare. Oftast åker vi till kartor utanför Eskilstuna för att träna ett eller två pass. Träningen kan kombineras med en föreläsning eller annan social aktivitet. Inbjudan och program finns på hemsidan en tid före aktiviteten. Ibland krävs föranmälan.

Spexorientering
Flagg-O arrangeras i Vilsta en kväll i anslutning till Sveriges Nationaldag. Anmälan görs på plats. Kvällen inleds med en orienteringsbana med varierad kartkvalitet. Lurigheter kan förekomma vid kontrollpunkterna. Efter ombyte är det picknick (knytis). Nästa års arrangörer utses i samband med prisutdelningen.

Lucia-spex arrangeras i Vilsta en söndag i anslutning till Luciadagen. Anmälan görs på plats. Deltagarna delas in i lag och ska gemensamt lösa olika klurigheter bland annat med hjälp av en karta i varierande utformning. Efter ombyte är det luciafika i klubblokalen. Nästa års arrangörer utses i samband med prisutdelningen. I samband med fikat delas ungdomspriser och pris till bästa dam respektive herr på Sverigelistan (SOF).

Ärtsoppeloppet
En söndag i november arrangeras Ärtsoppeloppet i Vilsta. Efter genomfört lopp bjuds på ärtsoppa i klubblokalen. Föranmälan krävs till Lång-KM, men ett mindre antal deltagare kan anmäla sig på plats. De deltar då utom tävlan.